跑步后膝盖痛现在走路有时也有不舒服痛
健康咨询描述： 去年开始有膝盖痛。但我有每天跑步20分钟的习惯，已经坚持了20多年，配速比较慢的（8.3分钟/km），以前几乎没有发生过膝盖痛的情况。去年有膝盖痛，开始是上楼时有时痛，但是跑步时并不痛，我还是坚持跑了，后来严重了，我改了跑步的姿势，用趾球部先着地的跑法，膝盖痛有很大的改善，到今年我又改为全脚掌先着地跑，后来膝盖又痛的厉害起来，现在是左膝盖痛的厉害，今年4月份在当地医院骨科检查，左膝盖做了核磁共振，检查出来是半月板前后角变性（退行性的），有少量的积液。当地的医生就是说是退行性的，像我这个年纪总会有点的，但是因为痛，就先不要跑步了。后来我跑步停了一段时间（6天左右），后来又跑起来，还是痛，现在情况是我每星期跑5天，休2天，跑步的配速更慢了（大概10.5~11.5分/km），情况有时还好，但是感觉好的很慢，怕是其他的关节问题，所以请教顾医生，帮我看看
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首先年纪大了全身和器官组织会有退行性改变，这个是没办法逆转的，只能控制它的发展，比如多吃含钙量高的食物，减少运动量，比如爬楼梯等活动都要适当减少。
有道理，但是这膝盖痛的问题也要解决，我怕膝盖有其他的问题
目前没有看到其他问题
是的，我想请有经验的医生看下核磁共振，是否有半月板损伤等其他问题，因为感觉就前后角变性不会膝盖痛那么顽固，不容易好（现在运动量很小了）
还是咨询专科吧
我们这里扫不了二维码，目前建议吃点硫酸氨基葡萄糖胶囊配合热敷理疗进行对症治疗，平时要注意休息，尽量少走路，不能跑步，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动。饮食上多吃些含钙丰富的食物。
手机也可以扫描二维码的么。我想如果半月板前后角变性应该不严重的么（像我这个年级一般都有的啊），氨基葡萄糖在吃，应有点效果，我就怕是其他原因引起的膝盖痛。
我们这里手机是识别不了的。
外地手机不能识别吗？应该可以的吧，手机扫描后输入010011，就可以了。
不好意思，识别不了。
是否可能半月板损伤？
应该是半月板损伤。
指导意见：
根据你的描述这是膝关节退行性变，合并半月板损伤还有就是滑膜炎情况对于这种情况需要进行拍片检查假如力线正常，可以选择膝关节镜下半月板修复，滑膜炎清理治疗可以有效缓解症状，假如不想做手术，可以保守治疗，疼痛期间不宜下地负重活动，同时口服艾瑞昔布，滑膜炎颗粒可以缓解症状。
以上是对“跑步后膝盖痛现在走路有时也有不舒服痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我的片子没看，怎么诊断？
基本这种情况症状基本符合症状我给出的诊断
核磁共振没检查出半月板损伤，滑膜炎是否也可以磁共振看出来的，你不能看一下吗？另外我看到你是外科医生啊
半月板损伤多会刺激滑膜增生形成滑膜炎，本人从事骨科专业十余年
核磁共振、x片还是要看一下的吧，我已经发上来了，半月板损伤是什么概念，断裂吗？
半月板是关节缓冲结构，慢性损伤后半月板就会出现撕裂引起疼痛
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