健康咨询描述: 吃什么食物会美白会使皮肤变好
美白皮肤可以多吃含维生素C、维生素E丰富的食物,主要是绿色的蔬菜和水果,如苹果、柑橘、西红柿、猕猴桃,且黄瓜、芹菜、菠菜等里面含维生素C、维生素E都比较丰富。维生素C和维生素E是一种抗氧化剂,能够清除体内的自由基,并且抑制皮肤当中的黑色素细胞合成黑色素。
维生素E
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