感觉自己有疑病症，心理健康问题
健康咨询描述：
19岁，在校大学生在读。平时性格蛮开朗乐观的，但也是蛮敏感柔弱懦弱胆小的，有点表演型人格的感觉。
我好像有点疑病症倾向，总是偶尔有点小不舒服的时候就容易担心很久，担心会不会是什么大病。然后这种情况持续了有点久，我就渐渐开始怀疑自己是不是有什么心理疾病。这种怀疑经常给我一种略带担忧和不安的感觉。但不去着心想着它的时候，又会感觉没什么问题，一切正常。
然后上周考试，睡眠时间比较晚，就睡得不太好，晚上总是多梦。昨天可能就有点头痛，然后我就更担忧了。结果昨晚睡觉的时候，在清晨做了一个噩梦，内容也差不多是『害怕自己得病』之类的。起床一下子还有点懵，打开手机看时间是早上八点，突然意识到，噢，原来是梦。然后清醒了回忆一下梦其实也没有很真实，有些地点是我曾经熟悉的地点的混合，但当时梦中的那个感觉就是蛮真实的。
可能是我的性格就是比较谨慎地那种，经常会提前预设情况，比如最近我在特别害怕的时候呢就偶尔会预想自己跟心理医生聊天的时候应该说些什么，我某个朋友如果知道我的烦恼肯定会怎么怎么说我，这样之类的。然后我搜病理症状的时候，我就有点怀疑这会不会是什么妄想症，或者什么精神分裂症，真的蛮害怕的。
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回复区
病情分析：
从你描述的情况来看，很担心自己生病存在着一定的焦虑紧张情绪。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，若自我调整不好，可去学校心理发展中心寻求面对面的疏导。
其实偶尔也会反思说自己在怕什么，可能就是怕死，或者怕疯掉（失智）……所以特别担心TT，我这种爱预设爱幻想会不会是什么精神分裂预兆啊……每次想到这里都会比较悲观，陷入一种死循环，觉得有病就等于完蛋了，然后加剧那种不安感。可能这也是睡不好的原因？跟我父母交流的时候他们也劝我不要想太多，让我多做一些其他事情排解一下。
可以去专业咨询师进行面对面疏导。
病情分析：
你上面所呈现出的一直怀疑或者担心自己身体和精神出现病变的情况考虑是属于一种比较明显的焦虑症的表现，是一种预期焦虑，另外你梦境中所反映出的画面和幻想的内容其实都是你心中所向。
指导意见：
建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，尽量让自己保持一颗积极向上阳光的状态，平时要多看到自己和其他人事物的好多方面，并学会换位思考和转移注意力，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。最好抽时间去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
那医生我会有比较明显的危险吗？听了您的建议，我会开始调整认知的，您有什么建议的方法之类的吗？
最好是去医院精神心理科看医生，也可以在此平台做指定咨询，先明确诊断，然后再定夺。
病情分析：
对自己不自信过度担心焦虑和你性格有关系，对你来说不能出现任何意外或者不了解的事情，身心相互影响可以增强自己体质
指导意见：
每个人都有自己的生长环境有先天也有后天的，可以通过自己塑造想要的性格，人是趋利避害当有危险时候内心各种担心不安，自己体质应该有些了解出现哪些问题是比较常见，可以去做个体检，个人感觉和意识形态可以提升锻炼的增强心理素质对身体也有好处
以上是对“感觉自己有疑病症，心理健康问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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