肩周炎或颈椎病应该怎么预防？

保密 | 0个月 2021-06-14 09:38:54 2人回复来自

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要预防肩周炎或颈椎病，首先要改变自己不良的姿势，平时不要长时间的低头工作或玩手机，要加强肩颈部位的肌肉锻炼，以及不要过度的劳累和受凉，要注意保暖。

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2021-06-14 09:41:33 我要投诉

预防肩周炎跟颈椎病，首先要注意保持作息的规律，不能熬夜，睡觉的时候枕头不要垫得过高，注意肩周部位的防寒保暖，平常不要长时间保持一个姿势，适当的运动，促进血液循环。

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保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

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