便秘该吃些什么

保密 | 0个月 2021-06-14 14:12:35 2人回复来自

健康咨询描述：便秘该吃些什么

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2021-06-14 14:18:38 我要投诉

      指导意见：
      便秘吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘。可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。吃新鲜蔬菜，吃饮食清淡食物，加强体育锻炼。

邓洁九江市第一人民医院主治医师擅长: 擅长常见病多发病的诊治，慢性疾病的管理和预防。尤其帮助网友：13016

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2021-06-14 14:22:28 我要投诉

      指导意见：
      便秘可以多吃一些富含粗纤维的水果蔬菜，比如可以吃地瓜、苹果、梨子、香蕉、大白菜，这些都对防止便秘有很好的效果。坚果有润肠通便、柑桔能促进胃肠蠕动和消化。有便秘要记得少吃肉类，因为肉类不容易消化，在肠道内存在时间长了，就会很容易导致便秘。

挂号科室：消化内科

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