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上半身偏瘦，腰也不粗，但是腿粗，该怎么办？

保密 | 0个月 2021-06-14 14:13:59 2人回复来自

健康咨询描述：上半身偏瘦，腰也不粗，但是腿粗，该怎么办？

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如果想单纯的瘦腿不太容易，需要坚持锻炼才能够达到瘦腿的目的，建议选择慢跑的方式，可以每天晚上坚持慢跑60分钟左右，需要注意运动后进行腿部热敷按摩，防止形成肌肉，同时饮食上要多吃蔬菜水果，不能吃油腻肥厚的食物，如果效果不好，也可以注射瘦腿针。

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2021-06-14 15:07:05 我要投诉

根据情况考虑是长期的久坐引起的，可以采取科学的减肥方法，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，睡觉之前两小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身体，以转呼啦圈为主为主。