体质偏寒怎样吃健康？

      你好，如果体质寒凉的话，建议可以适当的吃一些韭菜羊肉龙眼等温热性的食物，日常尽量的也要适当注意避免食用生冷刺激性的食物，可以合理摄入营养物质丰富的新鲜的水果蔬菜等！
      

      体质偏寒的话，可以吃一些温和性的食物或者补血的器物，女性的话要多吃一些红枣、枸杞有利于补气血。另外，饮食上要清淡，不要吃的太过于油腻和辛辣，也不要吃生冷的食物。