腰疼怎么解决？

      腰疼首先需要注意休息，避免剧烈的运动，在治疗上可以用点消炎的药物，加上舒筋活血的药物来调理，可以对腰部进行按摩，从而缓解腰疼的症状，做好腰部的保暖，也可以佩戴腰围
      

      引起腰痛的原因是多样化的，但是长时间下蹲引发的腰疼，很有可能是腰椎间盘突出症或者腰肌劳损、骨筋膜间隔造成的，这种情况如果由于得不到及时的注意和治疗，有可能引发更加严重的病情，建议患者日常生活中选择硬板床睡觉，可以通过适当的桥式运动、飞燕式运动来进行恢复，如果不见好转，及时去正规医院做进一步检查。
      长时间的下蹲、久坐、站立都会造成一定程度上的腰部损伤，腰疼也是其症状之一。根据患者的描述，有可能是腰椎间盘突出的症状，建议患者近期工作中一定要避免长时间的下蹲，否则会引起骨筋膜间隔、腰肌劳损等一系列的病症。