白天犯困这么办？每次睡十多分钟

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，不清楚你现在的活动规律，比如说你是一个体力劳动者，你每天晚上睡觉早不早？有没有锻炼身体的习惯，这种情况有多久了等等
      指导意见：
      如果检查下来没有什么病症的话，那么就应该做到以下几点，第1个要营养均衡，主食辅食荤素都要搭配合理，还有水果，第2个就是要有锻炼身体的习惯，第3个都有自己的努力的目标啊。第4个就要有早起早起的习惯。知道以上4点应该没有什么问题了
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，当前有明确的睡眠时间不足，以及不排除有经常性导致有精神的乏力，也要结合自我的职业特点和有无其他的精神压力，自我的身体素质贫血或者是运动不足也会出现有乏力，不排除。
      指导意见：
      这种情况是先要排除是否有不规律的作息或者是自我有一些不良的作息习惯而导致同时要先鉴别有无肝肾功能的代谢异常，同时有无贫血，如果是单纯是睡眠质量引起的，可以就诊心理门诊进行相关的干预。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己白天犯困嗜睡，每次睡觉十几分钟，可能是过度劳累，植物神经失调的原因。
      指导意见：
      首先应该到正规医疗机构进行咨询检查，排除器质性病变的原因，平时应该劳逸结合合理膳食营养平衡，多户外参加集体性活动，选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，必要时在医生指导下吃补气养血提神醒脑药进行调理。
      
      以上是对“白天犯困这么办？每次睡十多分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的神经衰弱，生物紊乱等问题，也与你精神压力过大，工作过于疲劳，休息不好有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规医院进行详细系统检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪调整，不要受到负面情绪困扰，更不要给自己太大压力，保证充足睡眠休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，培养兴趣爱好，适当的到户外活动慢慢调整