增强记忆力,首先要保证充足的睡眠,均衡营养饮食,不要偏食。平时适当运动,锻炼身体。可以适当吃一些核桃,坚果类食物,还有蓝莓,苹果等水果。养成良好的生活习惯
正常这个年龄的孩子正处于身体各部位高速的生长发育中,需要的营养丰富且大量,注意平衡饮食,多食用鱼肉,鸡蛋等优质蛋白,补充足够富含维生素的食物,不需要特意去吃药提高记忆力。
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