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2021-06-15 19:08:55 我要投诉
你好，可以收缩阴道的运动，最常用的方法是做肛提肌的运动。这项运动常用于阴道比较松弛的女性，尤其是顺产的女性，在生产的过程中，胎儿在经过阴道分娩的时候导致阴道的扩张，如果没有休息好身体没有及时的恢复，易出现阴道松弛。这个时候建议及早的做肛提肌的运动，能够很快的促进阴道黏膜的恢复，这种运动简单易学而且也不受限制，具体的操作方法就是人在排尿时中途突然停顿一下，然后再继续排尿再停顿。可以早中晚，每次做40-50下，坚持的越长效果越好。希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康，万事如意
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