避免经常低头玩手机看电脑伏案工作,半躺半卧姿势看书看手机,防止复发加重。多仰头休息,日常如果出现疼痛的时候,可以配合贴膏药。比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好。
指导意见:
颈椎病属于颈椎的退行性疾病,和年龄的自然老化退变,或者长期的生活习惯不当都有较大的关系。平时要注意避免长期伏案工作、读书看报以及玩耍手机固定脖子不活动的事情。睡觉的时候枕头高度要合适,避免过高或者过低,和肩部平齐即可。平时生活中还需要注意适当的多活动颈部,
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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