更年期失眠症的治疗

保密 | 0个月 2021-06-16 13:01:55 2人回复来自

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2021-06-16 15:51:34

更年期由于性激素分泌增加，可出现潮热多汗烦躁易怒失眠多梦，此期要放松心态，减少白天睡眠时间。适度参加有益身心健康活动，如庭美优美音乐，散步旅游等，缓解心理压力，睡前用温水泡脚，喝热牛奶，可以应用中药调理。

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2021-06-16 13:17:01 我要投诉

一般是更年期失眠的话，这个一般都是需要用药的，一般还是要多适当的运动增强体质，免疫力都是可以得到一定的恢复的，如果失眠严重的情况下，这个都是可以通过一些药物来进行调理改善的，一般都是可以用中成药来进行改善更年期的症状。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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