就是比如我们经常低头看手机,这个低头的动作就叫前倾。就是颈椎前倾。时间长了就会容易导致颈椎肌肉的劳损,严重可以导致颈椎变直,引起颈椎病的发生。所以平时要避免长时间低头的动作。可以定期的左右旋转颈部,多做一些后伸的活动。
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