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李洪波 鹤岗市人民医院 副主任医师
擅长: 结石性胆囊炎、胆囊息肉、胆总管结石、胆管恶性肿瘤、
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2021-06-16 17:08:31
缩阴运动也就是凯格尔运动。进行收缩运动的目的是来训练盆底肌肉的协调性。在进行所以运动的时候，要首先要缩紧阴部停留三秒钟，然后再放松三秒。另外还有卧式锻炼缩阴以及憋尿中断法缩阴。
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