其他类似问题
医生回复区
李鹤 邹平市中医院 主治医师
擅长: 前列腺增生,泌尿结石,腹腔镜手术的操作等,艾滋病,
帮助网友：34038
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-06-16 21:04:11
练习缩阴运动最常用的就是收肛提气锻炼，又叫做提肛运动，可以在每天早晚时间深吸气之后闭气同时如同忍大小便一样收缩肛门，如此反复100次以上，经过一段时间的锻炼之后，可以训练盆腔肌肉。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
