便秘的话主要还是所食用的食物当中富含纤维素过少,从而导致一个便秘的症状,建议日常饮食要注意多吃一些富含纤维素比较高的食物,比如芹菜,菠菜等,嗯,可以多吃一些像火龙果这样的水果,具有通便润肠的作用
指导意见:
您好:便秘与饮食习惯,排便习惯,上火,胃肠功能过缓,体内缺水等有关,建议调理饮食,平日尽量不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物,要多吃粗纤维及润肠通便的食物,多吃芹菜,菠菜,白菜,火龙果,香蕉,苹果,蜂蜜水,红薯等,每天多喝水,多运动,养成每天定时排便的习惯,如果没有好转,需要到医院肛肠科就诊,排除器质性肛肠疾病。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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