请问下血压高能健身吗
健康咨询描述： 我身高180体重142斤因为我是去年突然一年长了20斤现在血压有点高量了好几次都是140/90-150/100之间我想请问下这个血压可以减肥吗我四月份体检的那天早上八点过起床在家测得血压是127/77去体检的时候就成了150/100了也不知道是为什么感觉血压有点不稳定我想请问下我这个情况可以去健身吗想减下体重控制下血压（我一直没有吃过药）
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体重增加是血压升高的重要危险因素，肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖患者容易发生高血压，降低体重对改善胰岛素抵抗糖尿病，血脂异常和左心室肥厚都有益处，这些都是高血压直接发病机制和危险因素减轻体重可以控制甚至降低多种危险因素，所以减肥对于降血压是有很大作用的
完了完了医生我刚刚去搜索了下腹性肥胖我就去年长了20斤后我感觉我肚子变得很大手和腿都还很细我因为工作原因还有去年疫情天天都是坐着的很少运动会不会是这个原因导致血压偏高
原发性高血压的病因很多。包括遗传因素，钠盐进食过多，饮酒，精神应激，体重增加，药物因素等。所以如果控制血压，除了控制体重以外，还要低盐低脂饮食，清淡饮食，少食油腻油炸，高热量高脂肪食物，适当运动，保持良好的作息，不熬夜，保持情绪平稳。
减重了可以恢复吗
改变生活饮食习惯后可以缓解
您好，您的问题是这样的，根据您的描述，您的血压是偏高的。您的体重指数是21.2，在正常范围之内的。血压偏高的可以通过饮食运动先控制的，首先需要低盐饮食的，每天进盐量小于6克。少吃油炸食品的。尽量不要饮酒和吸烟的是适量运动的。如果通过饮食和运动的控制，血压仍然偏高，可以口服降压药物的。
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