腰肌劳损需要如何治疗？

      腰肌劳损首先要多注意休息，避免劳累活动，比如说长时间的弯腰活动，尤其是搬抬重物，以及避免久坐久站，长时间过快的行走等再一个就是要注意保暖，防止受凉，可以配合热敷，或者是红外线理疗，按摩，推拿，拔罐或者贴膏药等，中医治疗有助于恢复症状，另外就是要坚持加锻炼，多做一下腰背部的肌肉的力量锻炼，来增强肌肉的力量和强度就可以彻底的恢复。
      

      咨询的情况如你所说，建议你减少弯腰负重，休息为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，口服非甾体类抗炎镇痛，活血化瘀药物观察治疗。