明明睡着了却感觉没睡怎么回事

      病情分析：
      您好，据您所述的情况当前出现有浅睡眠，同时是我的睡眠质量较差时，也和自我所处的紧张环境或者是较大的压力，而没有很好的得到休息导致有上述的乏力，也和自我过度的敏感有直接关系。
      指导意见：
      这种情况是需要您尽可能的提高自己的深睡眠时间，在睡觉前创造安全，减压和放松的环境。也可以配合一些按摩大脑皮层吗，同时劳逸结合和注意规律的作息饮食也是很重要的。
      

      病情分析：
      目前给你提供的这份简短的资料来看，明明是睡着了，但是感觉还是没有睡着，这是一种睡眠质量下降的一种现象
      指导意见：
      虽然睡眠时间比较长，但是没有得到充分的休息，这样对于第二天的工作生活经历也是有影响的，生活，事故处理的平稳，一些这种感觉就会少了
      

      病情分析：
      你明明睡着了却感觉像没有睡一样，看起来睡眠质量比较差，精力和体力没有得到明显恢复。
      指导意见：
      正常情况下，成年人的睡眠时间是每天7个小时左右，大部分人能够在正常的睡眠时间恢复体力精力状态。你感觉像没有睡着一样，可能是没有进入深度睡眠，深度睡眠才有利于人精力恢复。要养成有规律的饮食睡眠习惯，按时休息不熬夜，多运动。
      
      以上是对“明明睡着了却感觉没睡怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的情况是睡眠质量比较浅，感觉睡着了像没有睡一样，也就是说没有进入深度睡眠，精力没有得到很好的恢复。
      指导意见：
      你这种情况可能和长时间压力大精神紧张有关，也可能是以前有熬夜的习惯，造成睡眠生物钟紊乱。晚上睡觉前可以做一些放松的训练，也可以听一些催眠音乐。身心放松下来就容易睡着了。