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运动后是喝盐水好还是葡萄糖

男 | 18岁 2021-06-17 23:19:19 3人回复来自

健康咨询描述：喝那个好什么情况喝，可以一起喝吗帮我解释下谢谢医生

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2021-06-18 08:48:36 我要投诉

运动以后可以喝点糖水或者淹水都是可以的，因为你具体的活动以后身体内肯定会增发水分的，所以说糖水盐水都可以喝上一点。但是活动以后不要立刻的喝水，这样会导致身体不舒服的。

齐妍枫辽源市中心医院副主任医师擅长: 肺炎，心肌炎，小儿多动症等帮助网友：48952

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2021-06-18 08:20:35 我要投诉

根据你的情况分析。运动后应该是喝淡盐水的，因为在运动的过程当中啊，虽然是消耗一部分糖，但是这个对减体重是有好处的。出汗是会从皮肤排出一些盐分的，所以少喝一点淡盐水，补充一点盐分会更好的恢复体力

2021-06-19 17:24 ask92367650ha 追问

医生，这个代谢率的意思是什么意思？它的数值分别代表什么意思？

2021-06-19 21:44医生回答：

Rbm代表身体的最低热量需求。

2021-06-19 21:52 ask92367650ha 追问

6613.756.8他们是根据什么定义的

2021-06-20 08:37医生回答：

我没有在化验单上看到这几个数字

2021-06-20 15:03 ask92367650ha 追问

就是人体基础热量的定义，那些数值是怎么定义的？

2021-06-20 20:53医生回答：

人体与外界环境之间能量的交换和人体内能量交换的过程，能量代谢与物质代谢，比人体基本代谢增高的数值。

刘晓婷济南市儿童医院主治医师擅长: 新生儿黄疸新生儿肺炎新生儿呼吸窘迫综合征帮助网友：12102

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2021-06-18 08:43:40 我要投诉

      可以一起喝，一般运动后会有出汗的情况，喝淡盐水是为了补水补钠，防止出现脱水或是电解质紊乱，另外运动后能量消耗大，可以口服葡萄糖补充能量，葡萄糖也可以运动前喝。

      以上是对“运动后是喝盐水好还是葡萄糖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！