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运动后是喝盐水好还是葡萄糖

男 | 18岁 2021-06-17 23:19:19 3人回复 来自

健康咨询描述: 喝那个好什么情况喝,可以一起喝吗帮我解释下谢谢医生

医生回复区

吴本荣
吴本荣 河源市人民医院   副主任医师 擅长: 小儿发热 小儿肺炎 小儿湿疹,小儿哮喘,急性 帮助网友:70729
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2021-06-18 08:48:36 我要投诉

      运动以后可以喝点糖水或者淹水都是可以的,因为你具体的活动以后身体内肯定会增发水分的,所以说糖水盐水都可以喝上一点。但是活动以后不要立刻的喝水,这样会导致身体不舒服的。
      

齐妍枫
齐妍枫 辽源市中心医院   副主任医师 擅长: 肺炎,心肌炎,小儿多动症等 帮助网友:48952
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2021-06-18 08:20:35 我要投诉

      根据你的情况分析。运动后应该是喝淡盐水的,因为在运动的过程当中啊,虽然是消耗一部分糖,但是这个对减体重是有好处的。出汗是会从皮肤排出一些盐分的,所以少喝一点淡盐水,补充一点盐分会更好的恢复体力

2021-06-19 17:24 ask92367650ha 追问

医生,这个代谢率的意思是什么意思?它的数值分别代表什么意思?

2021-06-19 21:44医生回答:

Rbm代表身体的最低热量需求。

2021-06-19 21:52 ask92367650ha 追问

6613.756.8他们是根据什么定义的

2021-06-20 08:37医生回答:

我没有在化验单上看到这几个数字

2021-06-20 15:03 ask92367650ha 追问

就是人体基础热量的定义,那些数值是怎么定义的?

2021-06-20 20:53医生回答:

人体与外界环境之间能量的交换和人体内能量交换的过程,能量代谢与物质代谢,比人体基本代谢增高的数值。

刘晓婷
刘晓婷 济南市儿童医院   主治医师 擅长: 新生儿黄疸新生儿肺炎新生儿呼吸窘迫综合征 帮助网友:12102
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2021-06-18 08:43:40 我要投诉

      可以一起喝,一般运动后会有出汗的情况,喝淡盐水是为了补水补钠,防止出现脱水或是电解质紊乱,另外运动后能量消耗大,可以口服葡萄糖补充能量,葡萄糖也可以运动前喝。
      
      以上是对“运动后是喝盐水好还是葡萄糖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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