平时可能精神过于紧张,压力过大,过度的熬夜,过度兴奋疲劳过度。都会容易引起脑神经兴奋造成失眠的。患者在睡前不要喝刺激下的饮料,不要喝咖啡,浓茶,等。可以放一些轻音乐或者喝一杯牛奶来帮助睡眠。
睡不着可能由于白天的工作学习压力比较大引起的,人体过度的熬夜,过度的兴奋或过度的悲伤比较容易造成失眠。建议选择一个有助于睡眠环境,尽量是一个人,也可以在医生的指导下,喝一些养神安眠的药品来帮助睡眠。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线