1、穿厚软底坡跟鞋:可以缓冲足跟压力,减轻每次走路的撞击,将压力移至前中足。2、如果有足弓问题的患者:定制一双足弓垫是最简便有效的方法,不要认为我年轻的时候足弓没问题以后就不会有问题,随着年龄的增长,足弓是会逐步塌陷的,只不过有的人快,有的人慢。3、查明有无痛风或风湿,如有对症治疗。
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