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2021-06-20 11:38:50 我要投诉
因为近期过度的劳累，比如经常的加班，熬夜或者是不良的生活方式，包括吸烟，饮酒，应酬等等，都会导致身体过度的透支，从而出现内分泌的紊乱，从而出现了突然的失眠。精神紧张而导致的。可以通过一些方法改善，可以在入睡前喝一杯热牛奶。同时在入睡前不要过于剧烈的运动，可以洗个热水澡，适当的对太阳穴的部位，颈部部位进行按摩。这些方法对改善入睡困难都有一定的调理作用。如果仍然无效，如果长期出现这样的情况，可以服用短效的催眠的药物，比如右佐匹克隆等进行治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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