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腰椎间盘突出如何自我锻炼腰部

保密 | 0个月 2021-06-19 09:18:45 2人回复来自

健康咨询描述：腰椎间盘突出如何自我锻炼腰部

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2021-06-19 09:23:19 我要投诉

对于腰椎间盘突出的患者，自我锻炼的方法主要是加强腰部肌肉的力量，从而稳定腰椎的结构和减轻腰部椎体的受力，从而能够减轻腰椎间盘突出的症状，并且能够避免腰椎间盘症状的复发。

陈安富内江市第一人民医院副主任医师擅长: 各种四肢骨折,脊柱骨折,神经肌腱损伤,软组织缺损手帮助网友：179621称赞：3729

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2021-06-19 09:23:59 我要投诉

      指导意见：
      腰椎间盘突出自我锻炼腰部可以考虑进行燕子飞的动作，或者是进行倒立行走等，注意避免做反复的弯腰，或者是腰部的剧烈运动，处理进行锻炼以外，平时注意多卧床休息，降低对腰椎的压迫利于改善病情

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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