健康咨询描述: 之前有点轻度脂肪肝最近这段时间熬夜和喝点酒
你有点清楚脂肪肝的情况下应该注意休息,避免熬夜并且观察病情变化,正常的情况下应该是没有太大问题的,那您有点喝酒抽烟的话都应该戒掉了,嗯,有一些转氨酶升高的话应该注意锻炼。
首先要合理的饮食,及时调理饮食结构,多吃高蛋白高纤维,低脂肪的食物,少吃动物性脂肪和甜食,多吃新鲜蔬菜水果,每天坚持30分钟以上的有氧运动,肥胖的患者及时控制体重。戒烟酒,早睡早起,锻炼身体,提高免疫力
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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