失眠腰疼，要怎么办呢

保密 | 0个月 2021-06-19 17:49:34 2人回复来自

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患者腰疼导致失眠，急性发作期需要睡硬板床休息腰部可以热敷，理疗，红外线照射，推拿，按摩。减少剧烈运动或重体力劳动，进行腰部功能锻炼，如小燕子飞或平板支撑增加腰椎的稳定性。

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2021-06-19 17:56:38 我要投诉

失眠考虑是因为腰疼导致的，腰疼可以通过针灸，热敷，按摩的方式进行缓解，平时也要多注意休息，避免劳累，也要注意保暖，不要着凉，不要久站或者久坐，腰疼缓解后，失眠就会好转。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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