糖尿病人饮食该注意什么？

      糖尿病病人的饮食主要是控制总热量，不能吃热量高的食物，不能吃生糖指数高或者是升糖负荷高的食物，比如不能吃山楂，不能吃加工比较精细的糊化食物，主张进食粗粮粗纤维的食物。
      

      糖尿病患者需要定时定量进餐，也要低盐低脂饮食。首先要避免进食甜食，糖类，粥类这些容易升高血糖的食物。也要避免油炸食品，肥肉，动物内脏这些高脂高热量食物，炒菜少放油不喝菜汤。粮食类食物可以定量进食，一般每天可以进食粮食类食物半斤到6两左右，需要根据身高体重以及运动强度适当调整，可以适当进食粗粮。三餐一般可以按照1：2：2比例分配或者平均分配，少量进食瘦肉，鸡蛋，牛奶等蛋白质类食物，可以多吃青菜等含热量少含膳食纤维多的食物。