除了吃减肥药，还有什么方法可以减肥

保密 | 0个月 2021-06-20 09:51:50 2人回复来自

健康咨询描述：除了吃减肥药，还有什么方法可以减肥

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-06-20 10:09:32 我要投诉

      指导意见：
      建议不要依赖减肥产品，选择健康减肥方式，就是适当少吃多运动，适当少吃主食不吃甜食和淀粉多的食物，多吃水果蔬菜，加强运动每天至少一小时。长期坚持效果好。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-20 10:05:43 我要投诉

减肥的话，建议不要吃减肥药进行治疗，应该是通过控制饮食以及增强锻炼，综合治疗，首先控制饮食上应该多吃高蛋白，低热量食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及鸡肉，牛肉等瘦肉类，同时建议每天做半小时及以上的有氧运动，运动强度要根据自己身体状况进行调整，这样长久坚持下去就会达到减肥效果。