腰背疼痛患者应注意休息,避免过度劳累,避免久坐久站,避免腰部负重,避免长时间弯腰工作。患者可以吃些消炎止痛活血化瘀的药物,缓解疼痛症状。患者还要注意患处保暖,可以通过热敷,针灸,按摩,推拿等,促进局部血液循环缓解症状。
你好,根据你叙述的情况,重点考虑是肌肉筋膜劳损,不除外腰间盘突出。你多休息,避免过劳过累,避免着凉受潮,注意保暖,局部热敷配合按摩,理疗,适当地功能锻炼,多吃含钙多的食物,牛奶,虾皮儿,可逐渐好转,必要时到正规医院就诊治疗。
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