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腰椎间盘突出如何保养？

保密 | 0个月 2021-06-20 21:49:39 2人回复来自

健康咨询描述：腰椎间盘突出如何保养？

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2021-06-20 21:56:13 我要投诉

腰椎间盘突出的保养方法如下，丨，防风防寒，防潮湿，避免劳累，2，休息时尽量平稳，睡硬板床。3，控制体重是避免久坐尽量选择有利于腰椎间盘突出的锻炼方式方法。

陈安富内江市第一人民医院副主任医师擅长: 各种四肢骨折,脊柱骨折,神经肌腱损伤,软组织缺损手帮助网友：179621称赞：3729

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2021-06-20 21:55:13 我要投诉

      指导意见：
      腰椎间盘突出平扫注意避免长期久站久坐，反复弯腰和重体力劳动，另外就是腰部的地方适当的可以按摩和热敷理疗。锻炼可以选择散步，太极等运动。避免剧烈的跑跳等运动。

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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