失眠可以就诊于综合医院的精神卫生科或神经内科。
失眠,也可以就诊于失眠门诊或者当地的精神卫生中心,或精神病院
在诊断非器质性失眠症时,不能把一般认为正常的睡眠时间,作为判断偏离程度的标准,因为有些人比如短睡眠者,只需很短时间的睡眠,却并不诊断为失眠症,相反,有些人因为睡眠质量之差,而痛苦不堪,但他们的睡眠时间,从客观上看,都在正常范围
诊断依据,主要症状是失眠,患者常常诉入睡困难,或难以维持睡眠,或睡眠质量差,日夜专注于失眠,过分担心失眠的后果,对睡眠数量,睡眠质量的不满,引起明显的苦恼,或社会功能受损,至少每周发三次,持续一个月
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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