害怕与自己的家人相处沟通

      根据你描述的情况看，你这种情况主要是你的父母平时容易暴躁。平时积累了一些负面的情绪，没有及时的宣泄，没有与父母形成很好的交流互动引起来的，像这种你应该找一个合适的时间冷静理性的与你的父母沟通交流，让他们改变一下相处方式，你也可以去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下。想宣泄情绪找一个正确的途径，比方说你在家里放一个沙袋或者是不倒翁，在愤怒的时候用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄负面情绪，也可以去精神卫生中心就医，让医生根据你的情况来对症治疗。

      从你目前所描述的这些状况来看，你所说的这些情绪状况问题，考虑存在有较为明显的焦虑抑郁之类的精神心理因素所造成的。作为目前建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动，转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊，会有帮助和改善。

      病情分析：
      原生家庭对人影响很大，你感觉自己从小就被控制，感觉无法和父母交流，他们对你控制比较多，再让你特别有情绪。
      指导意见：
      现在害怕和家人沟通交流，觉得他们更多的对你是一种控制，这种情况除了和父母对待你的方式有关，也和你回应父母的方式有关。这种情况靠父母改变是很困难的，首先还是你自己做出改变，当你自己改变后，父母对待你的方式也就改变了。
      以上是对“害怕与自己的家人相处沟通”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！