高血压患者不建议喝米酒,也不介意喝啤酒、白酒,因为饮酒是导致高血压的危险因素,饮酒过多就可以引起高血压。它和收缩压有着正相关的关系,高血压病人建议低盐饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内,适当要戒烟戒酒,同时做一些有氧运动,比如爬山、游泳和太极拳等。建议低脂饮食,少吃肥肉、排骨、鱼子、烧烤、五花肉、腊肉、熏肉、火腿肠等。建议多吃一些维生素A、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,建议吃一些优质蛋白,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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