指导意见:
糖尿病患者最好是不要喝粥,不论是大米粥、小米粥、玉米粥还是八宝粥,像燕麦粥也不可以。因为粥类食物进入胃肠道以后吸收的速度非常快,就会导致患者饭后血糖有非常明显的升高,而且在临床上也是非常常见的一种现象。糖尿病人建议在熬粥时添加点粗粮,一是没有精加工的糙米、全麦等,另一种是各种杂粮,玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆,不仅膳食纤维丰富,而且能明显降低升糖指数.建议你喝粥时应搭配蔬菜、荤菜、豆浆一起吃,
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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