你好,便秘的原因有很多,有可能是一些年龄有关系,或者是由于一些生活不良习惯有关,精神因素也有关系的,肠道的一些病变也会导致便秘,还有就是滥用泻药。要针对上述的病因,选择合适的方法,平时不要暴饮暴食,多吃点粗纤维丰富的食物。
便秘的话是根据平常饮食有很大关系,平时的话可以吃一些,易消化的食物,如米粥,面条等可以吃一些蔬菜和水果,如猕猴桃,火龙果,香蕉等,适量喝一些蜂蜜水,不要暴饮暴食,一日三餐要有规律,不能饮酒,不能吃辛辣刺激的食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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