月经期吃什么食物？

      来经期间主要注意饮食清淡易消化，可以吃些有营养以及补气血的食物如红枣牛奶以及豆制品，不要辛辣刺激生冷如辣椒，梨，西瓜，螃蟹等，不要吃腌制食品。忌喝浓茶，咖啡，可乐等。
      

      在月经期间最好是多进高蛋白饮食，可以多吃瘦肉，鸡蛋，多喝纯奶，多进汤类饮食，可以补充体内丢失的体液，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质。这时间即使生冷辛辣刺激性的食物，也不要吃得太油腻。