心里医生有吗。帮帮我吧。我现在真的
健康咨询描述： 不知道咋办了，后悔自责的心理与日俱增。如果真能回到过去那会，我也不会让这件事发生。我现在是上来一阵十分的痛苦自责。想起女朋友的好，让我心里难受不舒服。我跟女朋友在一起一年半，还是跟单位那个同事发生关系。其实那天晚上有好几次机会可以不发生的。但是就是鬼使神差的发生了
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既然事情已经发生了，想也没有用，那就活在当下。找些别的事情去做来转移注意力，不要再老是想这个问题。时间是不可以倒流的，所以你这种。每当想起这些的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力，可以去精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗。
做了疏导了。老师，在这个平台上面。跟一位老师聊了很长时间了。但是刚聊完的时候确实还不错。又过了两天又开始了。
是的，理解你，因为你聊了以后分散了注意力可以改善目前的症状，所以你可以经常的找些朋友聊聊天，也可以找一个没有人的地方，大声的把你内心的这些感觉喊出来说出来，这也是一种宣泄，平时一定多培养些兴趣爱好，不要老是去关注，因为这些症状你越关注会越明显，自己调整不好那就吃点药物来治疗。
吃点什么药物。老师。需要多长时间走出来老师。需要很多年吗。很多年的话真不好办。
像你这种情况可以吃帕罗西汀或者是草酸艾司西太普兰都是可以的。
这个话是不是有成瘾性。还是不吃了就没有用了。是吃了以后调节吗。好点了以后停了吧
这些药物吃了以后对你目前的症状肯定会改善，但是停药的时候不可以突然的停掉的，有可能会有一定的撤药反应，逐渐的减量，慢慢的停就会好一些的。
如果你还想跟他在一起，那么以后就不要再发生这些事情了了，如果他已经知道了，要真诚的向她道歉，要坦诚相待，要拿出真心来更好的对待她，以后不要再发生类似的事情。
她不知道。我根本不敢让她知道。我不告诉她，我想自己消化了。这得需要多久，老师。
可以分散一下自己的注意力做一些其他感兴趣的事情不要胡思乱想。
我都不知道怎么面对她的家人，她的父母妹妹了。哎
错了就是错了，要面对现实。
我知道自己错了啊。深深认识到自己的错误了已经。但是我面对她父母的时候就觉得不自在
肯定是有这样的一个过程的要面对现实。
病情分析：
你一直在纠结这件事情，一直对这件事情放不下去，让你感觉到非常自责，你可能存在一定的焦虑和抑郁心理
指导意见：
如果你自己难以调整和改变，非常痛苦，非常纠结，可以去专业的精神心理帮助去医院看精神心理科医生进行心理治疗
以上是对“心里医生有吗。帮帮我吧。我现在真的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是不是我本身就有焦虑跟抑郁之类的心理。然后有了这件事以后就更加厉害了。所以难以走出去。
求助专业的精神心理帮助吧！
已经求助了啊老师。那天跟老师聊了挺久感觉好点了。但是现在又开始了一样。
一对一心理治疗，而不是一般性的聊天
病情分析：
你和女朋友在一起一年半了，你又和单位的那个女同事发生了关系，这让你感觉很后悔自责，现在感觉痛苦与日俱增，很难化解。
指导意见：
你觉得你和女朋友关系比较好，不应该再和这个女同事发生关系。你还觉得那天晚上有很多次机会可以不发生，但由于各种原因最终还是发生了。对于这种已经发生的事实是不可能改变的，现在能够做的就是改变对这件事情的看法和你对这件事情的态度。首先就是释放这种痛苦的情绪，然后尝试接受这个事实。
需要怎么接受这个事实啊。老师，现在的我十分的痛苦确实。走不大出来试着。
就是承认已经发生的，这是个事实。发生了的事实是无法改变的。
我对那个女的丝毫没有感情现在想想。我可以吃点药物么。现在试着真想够呛啊。总是忘不了
如果焦虑程度比比较明显的话，可以吃点治疗强迫症的药。看心理医生，接受心理疏导会更合适。
已经看过了心理医生。觉着没起到什么作用。只是聊了很长时间，刚聊完有点作用。现在又试着不行了。哎，用时间慢慢化解吧。时间的话你觉得需要多久啊。
看起来你是有追求完美的性格特征，主要是要给自己积极的心理暗示。
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