减肥期间饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜,白菜,西红柿,黄瓜,苦瓜或者是苹果,香蕉。柚子等。不要吃热量高的食物,每天晚饭后也要适当的进行一些有氧运动,也能够减肥。
减肥期间主要是吃一些热量低的食物,清淡的蔬菜和水果,适当的多吃一些西红柿,黄瓜,萝卜白菜,但同时可以吃一些西瓜,苹果,梨,香蕉,要做到饮食的合理搭配,保证充足的营养控制好热量的摄入,同时也要配合运动锻炼。
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