你好!便秘建议平时多吃蔬菜水果,多喝水,多运动,避免久坐,养成天天排便好习惯,即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲,时间久了就养成排便反射。便秘严重时可以吃乳果糖,如果现在想大便的话可以用开塞露注入肛门!
指导意见:
便秘严重需要吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。可以做腹部按摩,促进肠道运动,减少便秘。服用益生菌或通便灵胶囊治疗,不能吃上火食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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