对未来恐惧害怕，不知所措
健康咨询描述： 毕业一年了，这一年里只工作了差不多4个月，剩下的几个月备考，备考结束后就去找工作。但是已经从第四份工作离职一个月了。第一份工作是因为和面试的时候描述的不一样，第二三份工作是因为遇到了说话讽刺，不断贬低我的同事上级，第四份工作是很不错的，但是因为当时自己受前几份工作的影响，整个人的精神状态不好，看问题都不客观了，所以就离职了。第四份工作离职后其实有些后悔，离职几天后发生了一次情绪崩溃，脚底冒汗，觉得干呕，一直在哭，觉得好难受，希望有人陪着说话。后面找到了教培机构的工作，但是受疫情影响入职时间不确定且遥遥无期。再加上教培行业目前的前景不好,现在感到很迷茫，觉得等待的时间好漫长，就怕有什么变动有时候会睡得不安稳，瘦到了90斤,也不知道要不要再去面试其他的工作，现在整个人都没有目标，对前方的一切感到害怕
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病情分析：
对未来很恐惧，不知所措。第一份到第四份工作的离职让自己很崩溃后悔，并且有一些身体上的症状，例如自己现在睡的不安稳，瘦到了90斤，也很害怕去面试其他工作，整个人都没有目标。
指导意见：
你好，如果这个恐惧的时间已经持续了有一年的时间了，建议你去专业的心理和门诊去看一下，因为你已经有一些躯体上的症状了，睡眠不好，体重也下降
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、近期经历影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调整，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流来帮助缓解压力，也可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态。对于自己未来的发展可以与家人或朋友进行沟通，让他们帮助自己制定一个更适合自身发展的详细规划，逐渐去努力实现目标，不要过分强化问题，避免压力过大。如果难以自我调节，可以就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理辅导来帮助改善。
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