便秘是指大便排出不畅,每周排便次数少于三次,排便比较困难,或者感觉排不尽等症状,可称为便秘,大多与饮食生活的习惯,胃肠蠕动减慢,肠道菌群功能失调等原因有关,如过度的精神紧张可以导致神经源性便秘。平时要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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