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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-06-26 11:36:46
在减肥期间吃香蕉是可以的，因为香蕉里面有纤维，碳水化合物，维生素以及矿物质这些，香蕉里面含有大量的抗性淀粉，抗性淀粉可以减缓人体对糖的吸收，这有助于保持稳定的血糖水平，从而能延长人的饱腹感;抗性淀粉也能提高脂肪的燃烧效率，从而对减肥有所帮助，香蕉富含纤维素，如果你属于经常便秘，排毒不好的人群，经常吃香蕉就可以促进肠道蠕动，将积蓄已久的毒素与废物排出，为减肥打好基础。
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