你好,根据您说的这个情况,如果是甘油三酯偏高,而总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇并不高,此时可以通过饮食控制和强化运动锻炼的方式降低甘油三酯。比如在饮食上避免油腻食物以及高能量食物,多进行一些有氧运动等,平时生活中注意作息规律,放松心情。
如果高血脂过高的情况下是必须要我来控制的。如果是轻微轻度高一点点的情况,也是可以通过饮食上来改善的,低脂低盐,不要吃过于油腻或辛辣刺激性的食物,可以多锻炼身体,吃清淡新鲜的蔬菜水果。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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