每天感觉到好累，没有力气没有精神怎么办

      病情分析：
      是感觉好累，每天没有力气，自己的工作是高度紧张，很费气神的一种，同时自己又缺少锻炼，晚上睡眠不好
      指导意见：
      你说，情况的产生与你的工作环境和生活环境造成的，建议你减轻工作压力，放松心情，规律的生活，增加营养，同时注意身体的锻炼，促进身体的内外平衡就可以了
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，这与你最近受到刺激，精神压力过大，过分的强迫思维存在联系，同时也不排除存在其他器质性病变造成影响！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免强迫思维，培养兴趣爱好，适当的户外活动，劳逸结合，看看效果