自己拿大米磨碎再煮来吃，这样含铁吗？

保密 | 0个月 2021-06-26 22:30:50 1人回复来自

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2021-06-27 06:34:39 我要投诉

不含有铁的，你去购买的话最好还是购买品牌系列的，高铁营养米粉，你自己做的，大米中没有微量元素铁的，除非你加入猪肝啊之类。蛋黄，肉类，肝脏，绿色蔬菜，全麦面包，五谷类等就含有丰富的铁。如果你只是单纯的五谷杂粮的，那么铁含量的话，不如配方的号。

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