食物怎么搭配才能更好的减肥呢？

保密 | 0个月 2021-06-27 11:09:55 2人回复来自

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2021-06-27 11:22:23 我要投诉

病情分析：你好，减肥的时候饮食搭配其实有很多种说法，一般来说会根据你自身的情况设定，比如说你的体重，你的年龄，你的性别，还有就是要参考你身体的各种状况，那么选择更合适的方式，要达到一个营养平衡的状态，这些都是比较重要的，其他的相对来说就是围绕着这一原则。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-27 11:15:20 我要投诉

减肥必须是双管齐下，减肥的效果才更好。减肥一定要控制热量，还要注意营养均衡，所以一日三餐要这样搭配，早餐麻酱卷一个小米粥，煮花生米一碟，午餐米饭二两，鸡丝鲜蘑，素兰炒西兰花，晚餐馒头，一个肉沫冬瓜蒜蓉菠菜。