香蕉是可以起到减肥作用的。香蕉能够润肠通便,有利于减肥,同时也可以吃苹果,梨,猕猴桃,火龙果或者是柚子等,也要吃一些新鲜的蔬菜,如菠菜,西红柿,黄瓜,苦瓜等,都可以减肥。
香蕉有较强的饱腹感,同时能够增强肠胃蠕动加快代谢,同时含有丰富的纤维素以及钾元素,所以说对减肥是有一定效果的,尤其是在进行长时间的锻炼之后,吃一些香蕉是能够很快补充人体损失,加快回复。
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