散光怎么更好的预防

      散光的预防要从日常生活习惯、用眼卫生、验光配镜等多方面着手。
      散光是一种屈光不正，多与先天遗传和后天用眼不当有关，散光形成后视力下降，研究表明，100度～200度的散光视力可下降为0.4～0.6，200度～300度的散光视力可下降为0.2～0.3，夜间视力下降更加明显。看东西除模糊外还表现为重影，视疲劳，久而久之习惯眯眼看东西，甚至形成代偿头位。对于小度数的散光可以不用治疗，对于高度数的散光可以验光配镜或者通过手术治疗。
      养成良好的用眼习惯对于预防散光十分重要，保持端正的坐姿，使阅读距离控制在40厘米左右，不要在太亮或者太昏暗的环境下阅读工作。劳逸结合，不要移植盯着电子屏幕看，适当眺望远处。良好的用眼习惯也十分重要，不要用手揉眼。验光配镜时可以选择专业的眼科，准确验光。
      

      要预防散光，主要就是注意不能够经常性的看手机和看电脑的，在使用的过程中主要就是要控制好时间，同时也要注意看手机和看电脑的姿势，不要距离太近，也要注意不能够长时间的熬夜，如果眼睛疲劳的情况下，必须尽早应用一些抗疲劳的眼药水。