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酸奶加苹果吃有助于减肥吗？

保密 | 0个月 2021-06-28 05:04:45 1人回复来自

健康咨询描述：酸奶加苹果吃有助于减肥吗？

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-06-28 05:34:34 我要投诉

      酸奶加苹果是对减肥毫无用处的，因为这两个热量都比较高，尤其是酸奶里面添加大量的糖和淀粉，其实是不健康的食物。
      想减肥就是要多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，也就是高纤维高蛋白，低碳水的饮食结构，有利于长期的减肥和安全的减肥。其他单一的是某一种食物的方式，都非常的不科学，不健康会造成营养流失以及基础代谢率的下降，所以一定要低热量，饮食多样化，什么都吃，吃是要少吃。

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